Yoga (Ashtanga Vinyasa Yoga)

Für wen ist Ashtanga Vinyasa Yoga geeignet? Für jeden, sogar für Anfänger/innen. Den Anstrengungs- und Schwierigkeitsgrad können Sie beliebig Ihren Wünschen und Ihrem Können anpassen.

Jeder Körper ist einzigartig und verändert sich durchgehend das ganze Leben lang und das sogar von Tag zu Tag. Ashtanga Yinyasa ist selbstbewusste Meditation in Bewegung. In meiner Klasse passen wir die Übungsintensität Ihrem aktuellen Zustand an.

Dank der Übung werden Sie rasch die Verbesserung der Balance und Koordination erreichen. Außerdem fühlen Sie sich gesünder, wacher, dynamischer und energiegeladener.

Über mich:

Meine erste Yogastunde erlebte ich schon als Kind. Damals empfand ich es aber als sehr langweilig :-), da ich normalerweise immer in sehr dynamische Sportarten involviert war und mein Land bei internationalen Wettkämpfen vertrat. Ob Basketball, Standard- und Lateinamerikanische Tänze, Aerobic, orientalischer Tanz, Laufen, Taebo, Spinning und und und …, ich habe viele Sportarten gemacht und zahlreiche Sportaktivitäten ausprobiert.

Im Jahre 2014 nahm ich an dem Ashtanga-Yoga-Kurs teil und erst dann wurde mir klar, dass Yoga mehr als eine einfache Übung ist. Es war unglaublich anstrengend und am nächsten Tag konnte ich vor Muskelkater manchmal nicht mehr laufen. Mit mehr Übung erkannte ich aber zunehmend die Vorteile von Yoga und das nicht nur für meinen Körper, sondern auch für meinen Geist und meine Seele.

Der gesunde, flexible, starke, stabile und ausgeglichene Körper war nur ein Nebenprodukt meiner Yogapraxis. Je mehr ich praktiziere, desto mehr wollte ich lernen – über richtiges Atmen, gesunde Ernährung, Meditation, die Körperreinigungstechniken, das Mantrasingen und natürlich die Asanas, die ich schon eine Zeit lang praktizierte. Ich absolvierte diverse Yogaausbildungen und Retreats mit bekannten Lehrern aus der ganzen Welt und erwarb 2016 in Mysore, Indien das Yoga-Zertifikat in Ashtanga und Hatha Yoga.

Yoga ist ein Lebensstil, der Wunder in mein Leben brachte. Es ist mir eine große Freude, dieses Wunder und mein Wissen mit anderen zu teilen.

Jeder Körper ist einzigartig und verändert sich durchgehend das ganze Leben lang und das sogar von Tag zu Tag. In meiner Ashtanga-Vinyasa Klasse passen wir die Übungsintensität Ihrem aktuellen Zustand an.

Katarina

Unterrichtet wird in deutsch und englisch

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Who is Ashtqanga Vinyasa Yoga suitable for?

It is suitable for everyone, including beginners. You can adjust the level of effort of difficulty to your wishes and your ability.

Every body is unique and changes not only throughout life but also from day to day. Ashtanga Vinyasa is self-aware meditation in motion. In my class, we fit the intensity of practise to your current state.

Quick benefits of this practice include improving balance and coordination. You will also feel healthier, more alert, more dynamic and full of energy.

Taught in german and english